纳米体育官网雪尔马特SnowMart：滑雪教练培训流程

2024-03-18 19:55:08

　　纳米体育官网雪尔马特SnowMart：滑雪教练培训流程滑雪可以说是近几年来发展速度较快的一项体育运动，想要体验在雪地上驰骋的感觉，需要经过专业教练的培训。滑雪运动的火热也带动了滑雪教练这个行业的发展，在成为一名滑雪教练之前，下面这些培训流程是必须经过的。

　　作为最重要的滑雪装备，成为一名专业的滑雪教练一定要先对雪板有清晰的了解。雪板分为板尖、板腰、板尾这三个部分，在雪板的上方安装有固定器和止滑器，雪板的两侧是比较锋利的板刃。

　　穿脱雪板的时候没有前后左右之分，不过在穿上雪板之后大腿内侧的板刃就是内刃，大腿外侧的则是外刃，注意手部如果没有防护保护的话不要直接接触板刃，否则可能会划伤手部纳米体育平台。

　　在穿雪板的时候，将雪鞋脚尖前凸起处对准雪板的前固定器，脚跟对准后固定器，然后用力向下踩使雪鞋固定在固定器上，雪板就穿好了。

　　称作犁式是因为雪板打开以后的动作非常像过去耕地用的犁。犁式滑行动作，双脚与肩同宽平行站立，以脚尖为轴心，脚跟向两侧同时打开，板尖保持一拳左右的距离，因为板尾开的越大，速度就会越慢。犁式打开后雪板的外刃微微翘起。

　　犁式转弯，打开犁式保持犁式滑行，向左转弯就向右侧施加压力。在没有很好的掌握转弯的技巧时，用手触摸雪鞋外侧也可以达到转移重心，辅助完成犁式转弯的目的。

　　学滑雪一定要先学会摔倒与起立，教练在培训的时候同样也要先学会这两个姿势。正确的摔倒姿势是降低身体重心，臀部着地向侧后方摔倒，摔倒后如果还在继续滑行，不要挣扎直到自然停止，摔倒的时候要注意千万不要用手去撑，这样容易导致手部骨折。

　　摔倒后怎样站起来？让身体躺在雪道上，双脚平行放在雪道下方，下方的脚使用雪板内刃刻雪，上方的脚用外刃刻雪，用手支撑雪道然后用力就可以站起来。返回搜狐，查看更多